HIDRATAÇÃO DO CORPO NAS ESTAÇÕES FRIAS

No outono e inverno, há uma diminuição da transpiração e uma menor umidade do ar,
o que compromete a hidratação natural da pele.

A função da barreira cutânea é realizada pela camada córnea - a camada mais superficial da epiderme – em conjunto com a camada hidrolipídica que a cobre. Quando esta camada se altera devido à falta de água ou de lipídios, por exemplo, a pele, que é responsável pela proteção química por meio das secreções sudoríparas e sebácea e física contra agressões externas, deixa de garantir a sua função barreira, tornando-se mais permeável aos alergenos, fungos e bactérias.

O ressecamento da pele é um dos resultados do comprometimento da barreira cutânea e apresenta diversos sinais, como: aspereza, perda da elasticidade, descamação e rachaduras. Ele pode ser acompanhado de sintomas como coceira e ardência ao contato com substâncias irritantes.

Os cuidados que uma pessoa deve tomar nos meses frios são:

- Hidratar o corpo com cremes emolientes à base de ureia, alantoína, lactato amônia e vitamina E. É muito importante que essa hidratação seja diária após cada banho;

- Evitar banhos quentes que agem desidratando ainda mais a pele;

- Evitar banhos muito demorados;

- Evitar buchas;

- Dar preferência a sabonetes hidratantes, que ajudam a prevenir o ressecamento. Hidratantes in shower podem ser uma boa opção, pois já entram na primeira etapa da hidratação;

- Tomar bastante líquido. Para uma pessoa adulta o ideal são pelo menos 2 litros por dia;

- Ingerir frutas e legumes, devido aos nutrientes e principalmente ao teor hídrico;

- Evitar exposição solar em excesso;

- Evitar o uso de produtos alcoólicos que pioram o ressecamento cutâneo;

- Evitar o uso de ar condicionado, pois também prejudica a hidratação cutânea;

A pele ressecada pode causar ainda fissuras e torna-se uma porta de entrada para agentes infecciosos, como o streptococos e o staphilococos. Esses agentes são os causadores de erisipela, celulites cutâneas, impetigo, entre outras doenças. Além disso, o próprio ressecamento gera prurido (coceira) na pele, havendo necessidade de, em casos mais graves, além da hidratação básica, acrescentarmos ao tratamento corticosteroides e/ou antibióticos tópicos. Em pacientes atópicos e crianças que não são cuidadosas com a hidratação da pele tornam-se mais susceptíveis a doenças cutâneas virais, como o molusco contagioso (muito comum em crianças entre 2-7 anos) e as verrugas virais.