Para você ter e manter uma pele saudável e bonita deve sempre hidratá-la.
Agora, então, no verão, mais ainda !
Alguns fatores como excesso de exposição solar, sal, cloro ressecam a
pele e, por isso, você deve ficar atento e se prevenir contra esses males.
A hidratação deve ser feita através do uso de cremes e, também, da
alimentação.
Confiram algumas dicas importantes sobre hidratação.
- A melhor hora para hidratar a pele é após o banho,
quando a pele ainda está úmida e permite uma ótima absorção do creme.
- Como a pele do rosto é diferente da do corpo,
devemos ficar atentos ao tipo de hidratante para cada área. Devemos utilizar o
hidratante correto para cada tipo de pele: seca, oleosa ou normal. Para pele
seca, prefira os hidratantes mais cremosos; caso tenha pele oleosa, use em gel
ou oil free. Sempre consulte um dermatologista para melhor orientação sobre o
seu tipo de pele.
- Use e abuse do filtro solar. FPS no mínimo 30 e reaplique a cada 2
horas. Lembre-se, para um rosto será um tipo e para o corpo outro, sempre
obedecendo ao tipo de pele.
- Beba bastante água ! Não engorda e faz muito bem para o seu corpo.
- Consuma frutas e legumes frescos. Melhoram o funcionamento do
organismo e o mantém saudável e hidratado. A melancia contém bastante água e,
por isso, é uma fruta perfeita para os dias mais quentes.
SUCO DE MELANCIA COM GENGIBRE:
1 pedacinho (2 cm) de gengibre fresco descascado
1 fatia grande de melancia com sementes
1 copo de água filtrada
Descasque o gengibre e pique. Retire a polpa da melancia e corte em
pedaços. No liquidificador, coloque a melancia e o gengibre e bata aos poucos,
sem triturar demais as sementes. Quando o suco estiver homogêneo, coe em uma
peneira bem fina.
Pronto !
Dica: Coloque a melancia para gelar, assim, ao fazer o suco já ficará
geladinho.
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